Du chagrin d’amour à l’espoir et vice-versa : Le point de vue d’Angela K. Lawson, PhD

Le mois de juin est le mois de la sensibilisation à la santé mentale, qui nous rappelle l’importance de la santé mentale pour notre bien-être général. Pour les futurs parents en quête de fertilité, prendre soin de sa santé mentale est aussi nécessaire que de faire régulièrement de l’exercice ou de manger sainement.

Angela K. LawsonPhD, a travaillé comme psychologue dans une clinique de fertilité pendant plus de 15 ans et connaît la charge émotionnelle que l’infertilité et la perte de grossesse peuvent avoir sur les patients. Elle nous a éclairés sur quatre questions concernant l’effet de la santé mentale sur le parcours de fertilité d’une personne. Vous trouverez ci-dessous des précisions sur l’importance de la santé mentale des futurs parents et sur la façon dont les cliniques peuvent soutenir la santé mentale de leurs patients.

Le stress émotionnel est-il à l’origine de l’infertilité ?

« Bien que certaines personnes aient raconté que la relaxation augmentait les chances de grossesse, aucune étude rigoureuse n’a démontré que le stress était à l’origine de l’infertilité ou que la relaxation vous permettait de tomber enceinte. En outre, parce que nous n’entendons pas les nombreuses histoires de couples dont la relaxation et le soulagement du stress n’ont pas abouti à une grossesse, nous avons souvent une perception biaisée du fait que le stress pourrait être considéré comme une cause fréquente d’infertilité.

Au moins 17 % des personnes dans le monde auront du mal à agrandir leur famille. Il est bien connu que notre âge (et non notre santé mentale) est le meilleur indicateur pour prédire qui tombera enceinte. Lorsqu’une personne tombe enceinte après avoir réduit son niveau de stress, c’est qu’elle a eu des rapports hétérosexuels non protégés au bon moment ou qu’elle a suivi un traitement de fertilité au cours duquel un bon spermatozoïde et un bon ovule ont été mis en contact. Les chances de concevoir après s’être détendu (ou non) sont basées sur les chances normales d’une personne de tomber enceinte si elle continue d’essayer. Par conséquent, dire à quelqu’un de se détendre et de tomber enceinte n’est pas seulement un mauvais conseil, mais c’est aussi blessant pour la personne à qui l’on dit de se détendre. Sans le savoir, lorsque vous dites à quelqu’un de se détendre, vous l’accusez d’avoir des difficultés à tomber enceinte.

Comment l’infertilité et la perte de grossesse affectent-elles la santé mentale ?

« Bien qu’il ne semble pas que notre santé mentale soit une cause biologique de l’infertilité ou de la perte de grossesse, il est bien connu que l’infertilité et la perte de grossesse peuvent augmenter le risque de dépression et d’anxiété. De nombreux patients et couples déclarent ressentir une détresse liée au diagnostic de stérilité et/ou à la perte d’une grossesse. L’injustice de l’infertilité et de la perte et l’incertitude quant à l’avenir de la reproduction peuvent être associées à une série d’expériences émotionnelles et relationnelles difficiles. Les relations avec les partenaires ou les systèmes de soutien peuvent devenir tendues, les aspects financiers ou autres du traitement peuvent constituer un obstacle à l’agrandissement de votre famille ou ajouter à votre stress, la nécessité d’envisager d’autres options pour fonder une famille et de travailler avec un donneur ou une mère porteuse peut être associée au chagrin, et vous pouvez avoir l’impression que votre vie a été mise en suspens pendant que vous attendez de voir si vous pouvez concevoir ».

Que puis-je faire pour prendre soin de ma santé mentale ?

« Même si notre santé mentale n’est pas à l’origine de l’infertilité, il est important de prendre soin de notre bien-être émotionnel. N’hésitez pas à demander un soutien émotionnel si vous remarquez que votre santé mentale affecte votre désir de participer à des activités que vous aimiez auparavant, si vous avez des troubles du sommeil ou de l’appétit, si vous pleurez ou si vous vous sentez anxieux tous les jours ou presque, ou si vous avez d’autres changements négatifs dans votre humeur. Si vous n’avez pas d’ami ou de membre de la famille que vous estimez capable de vous apporter le soutien dont vous avez besoin ou si vous avez besoin d’un soutien plus important, vous pouvez envisager de prendre contact avec un professionnel de la santé mentale reproductive pour entamer une thérapie. Des groupes de soutien en ligne par l’intermédiaire d’organisations telles que Résoudre peut également s’avérer utile. En outre, il peut être utile d’éviter les pages de médias sociaux qui peuvent déclencher des émotions. Enfin, le fait de se parler à soi-même avec le même amour que l’on parlerait à un meilleur ami qui subit des traitements de fertilité peut contribuer grandement à notre santé mentale. »

Que peut faire ma clinique pour soutenir ma santé mentale ?

« Les cliniques peuvent faire de nombreuses choses pour soutenir la santé mentale des patients. La première est d’avoir des professionnels de la santé mentale qui travaillent dans leur clinique ou d’avoir une liste de professionnels de la santé mentale reproductive de confiance vers lesquels ils peuvent vous orienter pour obtenir un soutien. Ils peuvent également former régulièrement leur personnel à la meilleure façon de soutenir les patients et de communiquer avec eux pendant le traitement de la fertilité. Les cliniques qui comprennent les montagnes russes émotionnelles de l’infertilité et de la perte de grossesse sont plus susceptibles d’établir une communication efficace et empathique avec les patients. Envisagez de faire part à votre clinique des façons dont vous pensez qu’elle pourrait améliorer le soutien qu’elle vous apporte pendant que vous vous efforcez d’agrandir votre famille. Si vous ne vous sentez toujours pas soutenue après avoir fait part de vos besoins à votre clinique, vous pouvez envisager de prendre rendez-vous avec une autre clinique qui vous offre le soutien dont vous avez besoin. »

En ce mois de sensibilisation à la santé mentale et tous les mois suivants, rappelez-vous qu’un réservoir vide ne vous mènera nulle part. Prenez le temps de faire le plein en prenant soin de vous et en obtenant le soutien dont vous avez besoin.

Pour entrer en contact avec le Dr Lawson et en savoir plus sur ses compétences, visitez son site web à l’adresse suivante www.drlawsonconsulting.com. Pour plus d’informations sur la façon dont Cryoport Systems soutient le transport sûr et sécurisé du matériel reproductif, contactez-nous pour plus d’informations.